Mit dem Fahrrad unterwegs

Nun ist das erste halbe Jahr vergangen, der Sommer ist gekommen und Temperaturen zwischen 25 und 35 °C machen das Radfahren zum Vergnügen. Ich liebe es, wenn mir der Fahrtwind Abkühlung verschafft, auch wenn das Wasser bei jedem Stopp aus den Poren läuft.

Außer der Duisburger Radwanderung und der Sternfahrt nach Düsseldorf habe ich mich vorwiegend auf meinen bekannten Strecken herumgetrieben. Hin und wieder die Tour abgeändert, mal eine neue Variation ausprobiert oder die Puzzleteile anders zusammengelegt. Insgesamt nichts spektakuläres.

Mein Rad hat die 5000 Kilometer überschritten, also habe ich die “große” Reinigung und Inspektion einschließlich Rohloff Ölwechsel selber durchgeführt. Ihr könnt euch ja denken, das etwas daneben ging … durch eine defekte Spritze wurde das Öl nicht komplett in die Nabe gefüllt, sondern ein kleiner Strahl traf die hintere Bremsscheibe. Jetzt weiß ich auch, wie die Beläge gewechselt werden .

Nach über 5000 Kilometern haben Hermann und ich endlich zusammen gefunden – ja, so lange hat es gedauert … bis ich Strecken > 100 Kilometer ohne Schmerzen an Po oder Oberschenkeln fahren kann. Der Vorbau ist 4 cm kürzer, der Sattel ist nun insgesamt 4 cm höher.

Meine Trittfrequenz habe ich nun gesteigert … mittlerweile fahre ich vorwiegend eine 80er TF, immer seltener verfalle ich in den alten Trott um die 65 zu kurbeln.

Die letzten Anpassungen am Rad und die geänderte Trittfrequenz machen sich mittlerweile in einer höheren konstanten Geschwindigkeit, bei gefühlter geringer Anstrengung bemerkbar. Ich werde weiter daran arbeiten und bin gespannt, was ich Ende Juli berichten kann.

Im Juli stehen folgende Veranstaltungen auf dem Programm:

Niederrheinischer Radwandertag
Ruhrpott-Tour mit den Karmariders und Herbert Knebel
Radeln auf der A40

Hier die Juni Statistik:

* bereinigter Schnitt 19,71